Wellness Massage in München
Entfliehe dem Stress des Alltags und entspanne Körper und Seele mit einer sanften Wellness Massagen in München.
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Aroma Rückenmassage
Die Aroma-Rückenmassage verwöhnt die Sinne mit duftenden Ölen und lockert gleichzeitig Verspannungen im Rückenbereich.
Dauer: 30 Minuten
Preis: 35€
Aroma Ganzkörpermassage
Die Aroma-Ganzkörpermassage bietet eine ganzheitliche Entspannung durch die Verwendung von wohlriechenden Ölen, die nicht nur die Muskeln lockern, sondern auch die Sinne beleben.
Dauer: 60 Minuten
Preis: 65€
Aroma Ganzkörpermassage mit Lymphstimulation
Die Aroma-Ganzkörpermassage mit Lymphstimulation kombiniert die entspannende Wirkung duftender Öle mit gezielten Techniken zur Anregung des Lymphsystems, wodurch nicht nur eine tiefgehende Entspannung, sondern auch eine Förderung der körperlichen Entgiftung erreicht wird.
Dauer: 90 Minuten
Preis: 95€
Wellness Massagen sind eine zeitgemäße Behandlung, um dem Alltagsstress zu entfliehen.
Was ist eine Wellness Massage?
Eine Wellness Massage bezeichnet eine Entspannungsbehandlung, bei der das Gewebe im gesamten Körper stimuliert wird. Wellness Massagen sind ein Überbegriff für Massagen, ohne einen therapeutischen Zweck.
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter im Alltag und Privatleben. Reduzieren wir nicht den Stress, schwächt er das Immunsystem und unseren Körper.
Eine Wellness Massage ist ideal, um Stress abzubauen. Die Gewebe stimulierenden Handgriffe einer Masseurin bauen Verspannungen ab, reduzieren Stress und entspannen den gesamten Körper.
Bei einer Wellness Massage steht Heilung und Entspannung im Vordergrund. Die langsamen, massierenden Bewegungen regen den Blut- und Energiefluss an. Dadurch werden Verklebungen und Blockaden aufgehoben. Das Resultat: Körper und Seele finden ins Gleichgewicht, wodurch sich unser Wohlbefinden spürbar verbessert.
Warum regelmäßige Wellness Massagen so wichtig sind
Wellness Massagen gehören zu den beliebtesten Entspannungsritualen – zu Recht. Regelmäßige Massagen sind nicht nur zum Wohlfühlen, sondern lindern effektiv den Alltagsstress, sodass wir ausgeglichener und erfüllter sind.
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken und Stress in allen Zellen – für viele Menschen ist das Teil des Alltags und Lebens. Als ob Stress ein unvermeidbarer und allgegenwärtiger Begleiter sei.
Dabei muss das Leben nicht im Schnelldurchlauf an uns vorbeiziehen und mehr von uns abverlangen als es uns gibt.
Es ist wichtig, dass wir uns regelmäßige Auszeiten vom Alltag nehmen, andernfalls wirkt sich der Stress auf unseren gesamten Körper negativ aus.
Wellness Massagen sind das ideale Entspannungsritual, um den Alltag für einen Moment hinter uns zu lassen und uns eine Auszeit zu nehmen. Regelmäßige Wellness Massagen befreien dich von dem Ballast des Stresses und bringen deinen Körper und Geist wieder in ein natürliches Gleichgewicht.
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Vorteile einer Wellness Massage
1. Reduziert Stress & Verspannungen – Eine Wellness Massage befreit dich vom Alltagsstress und entspannt deinen gesamten Körper. Dadurch fühlst du dich gelassener und ausgeglichener.
2. Stärkt das Immunsystem– Die lymphstimulierenden Handgriffe einer Massage entgiften deinen Körper, wodurch dein Immunsystem stärker wird.
3. Pure Entspannung – Wellness Massagen sind Balsam für die Seele. Die sanften Berührungen und Handgriffe während einer Massage helfen dir sekundenschnell abzuschalten und zu entspannen.
4. Natürlicher Stimmungs-Boost – Die tiefe Entspannung während einer Wellness Massage verbessert deine Stimmung. Dadurch fühlst du dich erholter und energiegeladener.
“Beauty begins the moment you decide to be yourself.” — Coco Chanel
Vorgehensweise & Ablauf von Wellness Massagen
Der genaue Ablauf und die einzelnen Schritte einer Wellness Massage hängen von der Massage-Art ab. Generell ist für eine Wellness Massage immer das richtige Ambiente wichtig, das Vorbereiten des Massage-Öles und die Massage an sich.
Schritt 1: Wohlfühl-Atmosphäre vorbereiten
Damit du dich bei der Massage wohlfühlst und fallen lassen kannst, ist eine entspannende Atmosphäre notwendig. Hierfür bereite ich Kerzen und Musik vor.
Schritt 2: Massage-Öl vorbereiten
Der nächste Schritt der Wellness-Massage ist, das Massage-Öl vorbereiten. Ich verwende ein hochwertiges Massageöl, das speziell für seine entspannenden und pflegenden Eigenschaften ausgewählt wurde.
Schritt 3: Massieren
Der wichtigste Schritt ist die Massage selbst. Ausgehend von der Massage-Art, massiere ich die verspannten Körperpartien. Du bestimmst die Intensität der Massage.
Touch the body. Heal the mind. Calm the spirit.
Die Wirkung von Wellness Massagen
Wellness Massagen können eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf Körper und Geist haben:
1. Entspannung: Massagen können helfen, Muskelverspannungen zu lösen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
2. Stressabbau: Durch die Freisetzung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, kann eine Massage dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
3. Verbesserte Durchblutung: Die Massage fördert die Durchblutung, was dazu beitragen kann, die Sauerstoffversorgung der Gewebe zu verbessern und Abfallprodukte schneller abzutransportieren.
4. Linderung von Muskelverspannungen: Massagen können dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und die Flexibilität der Muskeln zu verbessern.
5. Verbesserte Schlafqualität: Eine entspannende Massage kann dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern, indem sie den Körper auf einen ruhigen Zustand vorbereitet.
6. Förderung der geistigen Klarheit: Die Entspannung, die durch Massagen erreicht wird, kann auch die geistige Klarheit und Konzentration fördern.
7. Stärkung des Immunsystems: Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Massagen das Immunsystem stärken können, indem sie die Anzahl der natürlichen Killerzellen erhöhen.
8. Linderung von Kopfschmerzen: Bestimmte Massagetechniken können dazu beitragen, Spannungskopfschmerzen zu lindern und die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu reduzieren.
Weitere Arten von Wellness Massagen
Wellness Massage ist nur ein Sammelbegriff für eine Entspannung fördernde Massage. Es gibt viele weitere Massage-Arten, die vielversprechende gesundheitliche Vorteile haben. Zu diesen zählen: Lymphdrainage-, Fußreflex– und Detox-Massagen.
Diese Massage-Arten fließen in meine Wellness Massagen mit ein und sind es wert, genauer auf ihre positive Wirkung untersucht zu werden.
Lymphdrainage Massage
Eine Lymphdrainage Massage ist eine medizinische Massage, bei durch sanfte Grifftechniken der Transport von Lymphflüssigkeit in den Lymphgefäßen angeregt wird. Besonders bei Cellulite, Lipödemen und Schwellungen entfachen Lymphdrainage Massagen ihre wundersame Wirkung.
Wirkung:
- Schmerzlinderung
- Entstauung von angesammelter Flüssigkeit
- Muskelentspannung
- Stärkung der Abwehrkräfte
Fußreflex Massage
Die Fußreflexzonenmassage bezeichnet eine spezielle Reflexzonenmassage, bei der sensible Bereiche der Fußsohle mit der Hand stimuliert werden. Die positive Wirkung der Fußreflexzonenmassage ist auf die Vorstellung zurückzuführen, die Füße sind über Nervenbahnen mit allen Organen unseres Körpers verbunden.
Wirkung:
- Heilt Durchblutungsstörungen
- Lindert jegliche Art von Schmerzen
- Verdauungsfördernd
- Unterstützt die mentale Gesundheit
Detox Massage
Eine Detox Massage ist eine durchblutungsfördernde Entspannungsmassage. Sie entgiftet und entschlackt den gesamten Körper.
Wirkung:
- Stärkeres Immunsystem
- Mentale Klarheit
- Mehr Lebensenergie
Wann hast du das letzte Mal etwas Gutes für dich getan?
Häufig gestellte Fragen zu Wellness Massagen
Was gehört zur Ganzkörper Massage?
Zu einer Ganzkörpermassage gehört die Massage gesamten Körpers bzw.: Des Rückens, der Beine, der Arme, des Bauches, der Hände, der Füße, des Gesichts, des Kopfes, der Schultern und des Nackens.
Wie lange dauert eine gute Massage?
Die Dauer der Massage hängt ganz von der Massage-Art ab. Eine kurze Massage dauert ca. 20 Minuten. Ausgiebige Massagen hingegen 30-60 Minuten.
Was habe ich während der Massage an?
Während der Massage bist du in Unterwäsche. Solltest du dich darin nicht wohlfühlen, kannst du selbstverständlich etwas darüber ziehen.
Wie oft soll ich zur Wellness Massage?
Ich empfehle dir meine Wellness Massage in München 1x im Monat zu besuchen.
Suchst du eine entspannende Wellness Massage in München? Dann besuche mein Naturkosmetik-Studio.